Site web : https://bonjoursportif.fr
Le plus célèbre tournoi de tennis français : dénomination et renommée
Le règlement officiel du tennis ne réserve pas l’appellation “Open” à des tournois strictement ouverts à tous les joueurs, professionnels comme amateurs. Pourtant, certaines compétitions majeures ont conservé ou abandonné ce terme selon des critères historiques ou commerciaux, indépendamment de …
Moments inopportuns pour l’entraînement physique : savoir les reconnaître
Un pic de cortisol dans le sang, une infection débutante ou une dette de sommeil importante modifient profondément la réponse du corps à l’effort. Les bénéfices attendus d’une séance d’entraînement peuvent alors s’inverser, aggravant la fatigue ou ralentissant la récupération.…
Prendre de la force naturellement : méthodes et conseils pratiques
Le corps humain ne progresse pas en force de façon linéaire. Certains stagnent pendant des semaines malgré des entraînements réguliers, tandis que d’autres gagnent en puissance sans modifier leur programme. L’accumulation de fatigue, le choix des exercices ou l’alimentation inadéquate, …
Blessures sportives : quel sport pratiquer pour limiter les risques ?
Les sports collectifs présentent deux fois plus de risques de blessures que la natation ou le cyclisme. Pourtant, la course à pied reste l’activité la plus fréquemment associée aux entorses et tendinites, malgré une pratique individuelle. À l’inverse, le yoga …